Jeżeli zastosuje się Pani do zaleceń taka sytuacja na pewno się nie powtórzy. Diety wyszukane w internecie, które osoby pragnące schudnąć stosują na własną rękę, nie posiadają wszystkich potrzebnych składników odżywczych. W rezultacie po takiej diecie- po pierwsze posiadamy zwolniony metabolizm, po drugie organizm domaga się wielu składników których podczas diety mu zabrakło.
Dla przykładu, osoby stosujące dietę niskowęglowodanową, po jej zakończeniu w pierwszej kolejności sięgają po pieczywo, kasze, makarony i słodycze. Organizm uśpiony dietą zaczyna szybką odkładać tę żywność w postaci tkanki tłuszczowej. Metabolizm na nowo się rozkręca, a wraz z nim pragnienie na coraz to większe ilości jedzenia; my znów przybieramy na wadze i to bardzo szybko.
Zaletą naszych diet, jest to że posiadają wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiedniej ilości. Po zakończeniu odchudzania, organizm nie jest wygłodniały a poziom cukru we krwi jest ustabilizowany. Niektórym, te zdrowe nawyki wchodzą w krew i przychodzą tylko i wyłącznie na wizyty kontrolne z ważeniem, niektórzy proszą o dietę stabilizacyjną, która utrwala osiągnięty efekt.

Jest garstka osób, które na skutek przyjmowanych leków, zaburzeń hormonalnych lub metabolicznych, pomimo usilnych starań potrafi jedynie zablokować dalsze przybieranie na wadze. Zgubienie chociaż jednego kilograma jest dla nich wyzwaniem. Osobom takim proponujemy kilka rozwiązań.
Pierwszym z nich jest tygodniowy test odpowiedzi organizmu na niskokaloryczną dietę. Dieta taka, oprócz obniżonej ilości kalorii posiada wyliczoną proporcję węglowodanów, tłuszczy i białek, oraz prawidłowy rozkład posiłków. Po tygodniu obserwujemy efekty- czy zmieniła się waga, jeżeli tak to czy wiązała się z utratą wody czy tkanki tłuszczowej. Po tym tygodniu jesteśmy w stanie ocenić tempo spalania kalorii i możliwe efekty.
Osobom takim polecamy również wykonanie testu na nietolerancję pokarmową. Jeżeli okaże się, że taka nietolerancja istnieje, konieczne jest zastosowanie diety eliminacyjnej, która wyklucza nietolerowane produkty. Osoby na diecie eliminacyjnej oprócz utraty wagi, zauważają poprawę samopoczucia czy funkcjonowania układu pokarmowego.

Nasze jadłospisy są układane indywidualnie, to znaczy dostosowane są do trybu twojego dnia i ilości wolnego czasu (lub jego braku). Jeżeli chcesz gotować obiady poprzedniego dnia wieczorem- umożliwimy Ci to, jeżeli chcesz gotować obiady na dwa dni z rzędu- również nie jest to problem, jeżeli podczas godzin pracy, nie masz nawet 10 minut na spokojne zjedzenie drugiego śniadania- doskonale to rozumiemy. Diety posiadają tygodniową listę zakupów, dzięki której zaoszczędzisz czas na robienie zakupów i planowanie posiłków. Wystarczy wybrać się do dużego sklepu tylko raz w tygodniu. Jeżeli jesteś przyzwyczajony do jedzenia na mieście- dostarczymy gotowe, ciepłe i dietetyczne posiłki do Twojego domu lub pracy (więcej informacji TUTAJ)

Chociaż gorąco polecamy regularny wysiłek fizyczny, jest możliwe chudnięcie poprzez działanie samą dietą. Badania dowodzą, że nasza waga jest w 70 % zależna od żywienia a w 30 % od wysiłku fizycznego.

Osobom, o takim lub podobnym problemie polecamy wykonanie testu na nietolerancję pokarmową. Jeżeli nasz organizm nie toleruje jakiegoś produktu spożywczego, oznacza to, że produkuje przeciw niemu przeciwciała, a najprościej mówiąc toczy z nim walkę. Efektem takiej walki jest tworzenie stanów zapalnych, które mogą dotknąć różne układy i narządy (czytaj tutaj). Jedynym sposobem zakończenia tej walki jest wyeliminowanie z naszej diety nietolerowanych produktów.

Przyczyny nadwagi są różne- jedni mają rozciągnięty żołądek na skutek spożywania dużych ilości jedzenia, inne osoby ciągnie do słodyczy z powodu wahań glukozy we krwi, jeszcze inni zajadają stres, lub posiadają nietolerancje pokarmowe uniemożliwiające chudnięcie. Z tego powodu, jadłospisy powinny być pisane indywidualnie- to znaczy dla konkretnej osoby. Wówczas, istnieje największa szansa na osiągnięcie wymarzonego efektu bez uczucia głodu.

Dieta w przypadku schorzeń przewlekłych jest nie tylko możliwa, ale również wskazana dla poprawy samopoczucia i stanu zdrowia. Poprzez odpowiednie żywienie możemy obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie, ustabilizować poziom cukru we krwi, zminimalizować ryzyko powstawania kamieni nerkowych oraz odnieść wiele innych pozytywnych efektów zdrowotnych. Pamiętajmy również, że sama utrata tkanki tłuszczowej w ogromnym stopniu zmniejsza ryzyko wielu chorób, w tym nowotworów i chorób sercowo-naczyniowych.