Oferta

Nasza oferta kierowana do różnych grup osób zainteresowanych zmianą trybu Życia

Image

Żyj zdrowo

dietoterapia chorób

Jeżeli doskwierają Ci jakiekolwiek objawy chorobowe, masz zaburzone wyniki badań lub pragniesz dowiedzieć się których pokarmów nie toleruje twój organizm.

Image

Chudnij z głową

terapia odchudzająca

Jeśli cierpisz na nadwagę, otyłość lub po prostu chcesz zrzucić kilka kg i zmienić proporcje ciała.

Image

Lepsze wyniki w sporcie

diety dla sportowców

Niezależnie czy jesteś osobą pragnącą zwiększyć masę mięśni, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej czy zwiększyć wydolność organizmu. Ten dział jest właśnie dla Ciebie.

Image

Mama i dziecko

przed, w czasie i po porodzie

Oczekujesz potomka lub jesteś już mamą i chcesz dowiedzieć się więcej na temat: diety w czasie ciąży i laktacji, żywienia zdrowego i chorego dziecka?

Image

Dieta płodności

upragnione dziecko?

Dotyczy Cię problem obniżonej płodności? Przyczyną może być niewłaściwa dieta, niedożywienie białkowe lub nietolerancje pokarmowe.

Image

Nietolerancje pokarmowe

co toleruje, a czego nie toleruje Twój organizm?

Obecnie coraz częściej podkreśla się rolę nietolerancji pokarmowych w patogenezie chorób układu nerwowego, immunologicznego, kostno-stawowego i innych. Jeżeli Ty również podejrzewasz że nietolerancja pokarmowa może być przyczyną złego samopoczucia.

Dowiedz się więcej

Image

Dieta na odległość

dieta i konsultacja na odległość

Dieta na odległość w 6 krokach.

Dowiedz się więcej

Image

Zdrowo zapracowani

diety dla zabieganych i zapracowanych

Spędzasz większość dnia poza domem, nie masz czasu na gotowanie lub robienie zakupów? Poznaj Nasze udogodnienia i przekonaj się, że Ty również możesz stosować dietę.

Image

Dieta z cateringiem

indywidualna dieta z ugotowaniem i dostarczeniem do domu

Pierwszy raz w Koszalinie dostępna jest tak kompleksowa usługa. Dzięki współpracy z firmą CateringKoszalin.pl jesteśmy w stanie rozpisać Państwu indywidualną dietę, przygotować posiłki i dostarczyć je pod wskazany adres.

Kim jesteśmy?

Informacje o Poradni Dietetycznej

Kto jest u Nas dietetykiem?

Dietetykiem Pracowni-Diet w Koszalinie jest Natalia Jasiakiewicz-Jeleń. Natalia posiada wykształcenie jako specjalista z zakresu żywienia człowieka (tytuł magistra inżyniera uzyskany na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu) oraz biotechnologiem (tytuł licencjata uzyskany na Uniwersytecie Szczecińskim). Oprócz komponowania indywidualnych diet, zajmuje się organizacją turnusów odchudzających w ośrodkach wczasowych i rehabilitacyjnych oraz wydarzeń związanych z promocją zdrowego żywienia w szkołach i przedszkolach. Jest autorką diet realizowanych przez firmę Catering Koszalin.

Dlaczego warto odwiedzić Poradnię Dietetyczną?

1
Indywidualne podejście

Tylko dieta dobrana pod kątem konkretnego człowieka może przynieść zamierzone efekty. Każdy z nas jest inny- lubi inną żywność, prowadzi inny tryb życia, czy jest zagrożony innymi chorobami. Te i wiele innych czynników należy brać pod uwagę przy układaniu jadłospisu.

2
Realne zalecenia

Rozumiemy, że oprócz realizacji diety, mają Państwo na głowie również obowiązki związane z życiem zawodowym czy rodzinnym. Przygotujemy dla Ciebie jadłospis możliwy do stosowania w różnych warunkach: w pracy, domu, szkole, na wyjeździe.

3
Łatwe zakupy

Bazujemy na żywności łatwo dostępnej, którą bez problemu dostaniecie Państwo w większym sklepie spożywczym. Nie ma konieczności zakupu drogich odżywek czy suplementów diety.

Poradnia dietetyczna w mediach?

O Naszej Poradnii dietetycznej można było przeczytać, usłyszeć i zobaczyć w mediach lokalnych i ogólnopolskich.

Efekty naszych diet

Poniżej przedstawiamy efekty niektórych Klientów Pracownii Diet.

Pani Milena
27 lat

Zdjęcie wykonane: PAŹDZIERNIK 2013r.

Pani Milena zgłosiła się do poradni w październiku 2013 roku. Jej celem było zrzucenie dodatkowych kilogramów, które zostały po ciąży, w tym celu przestrzegała diety oraz ćwiczyła w domu codziennie przez około 30 minut.

Pani Milena
27 lat

Zdjęcie wykonane: STYCZEŃ 2014r.

Z takim zaangażowaniem na spektakularne efekty nie trzeba było długo czekać. Oto zdjęcie Pani Mileny po trzech miesiącach od zgłoszenia się do Pracowni Diet.

Cennik usług

Cennik usług jest podzielony dla porównania na dostępne pakiety dietetyczne.

  • Pakiety dietetyczne
  • Ułożenie diety na okres
  • Spotkanie z dietetykiem
  • Analiza składu ciała
  • Opieka po zakończeniu diety
Pakiet 2-tygodniowy

120

  • 2 tygodnie*
  • 2 spotkania
  • 2 pomiary
  • Indywidualne zalecenia
  • Szczegóły
Pakiet 1-miesięczny

230

  • 1 miesiąc*
  • 4 spotkania
  • 3 pomiary
  • Indywidualne zalecenia
  • Szczegóły
Pakiet na odległość

120

  • 2 tygodnie (7-dniowa dieta do dwukrotnego stos.)
  • Kons. telef./e-mail
  • -
  • Indywidualne zalecenia
  • Szczegóły
  • Usługi poza pakietami dietetycznymi:
  • Analiza składu ciała i indywidualne zalecenia dla osób zdrowych
  • Test na nietolerancje pokarmową (59 produktów) + wsparcie
  • Test na nietolerancje pokarmową (59 produktów) + wsparcie + opracowanie diety

Pytania i odpowiedzi

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania naszych klientów.

Jeżeli zastosuje się Pani do zaleceń taka sytuacja na pewno się nie powtórzy. Diety wyszukane w internecie, które osoby pragnące schudnąć stosują na własną rękę, nie posiadają wszystkich potrzebnych składników odżywczych. W rezultacie po takiej diecie- po pierwsze posiadamy zwolniony metabolizm, po drugie organizm domaga się wielu składników których podczas diety mu zabrakło.
Dla przykładu, osoby stosujące dietę niskowęglowodanową, po jej zakończeniu w pierwszej kolejności sięgają po pieczywo, kasze, makarony i słodycze. Organizm uśpiony dietą zaczyna szybką odkładać tę żywność w postaci tkanki tłuszczowej. Metabolizm na nowo się rozkręca, a wraz z nim pragnienie na coraz to większe ilości jedzenia; my znów przybieramy na wadze i to bardzo szybko.
Zaletą naszych diet, jest to że posiadają wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiedniej ilości. Po zakończeniu odchudzania, organizm nie jest wygłodniały a poziom cukru we krwi jest ustabilizowany. Niektórym, te zdrowe nawyki wchodzą w krew i przychodzą tylko i wyłącznie na wizyty kontrolne z ważeniem, niektórzy proszą o dietę stabilizacyjną, która utrwala osiągnięty efekt.

Jest garstka osób, które na skutek przyjmowanych leków, zaburzeń hormonalnych lub metabolicznych, pomimo usilnych starań potrafi jedynie zablokować dalsze przybieranie na wadze. Zgubienie chociaż jednego kilograma jest dla nich wyzwaniem. Osobom takim proponujemy kilka rozwiązań.
Pierwszym z nich jest tygodniowy test odpowiedzi organizmu na niskokaloryczną dietę. Dieta taka, oprócz obniżonej ilości kalorii posiada wyliczoną proporcję węglowodanów, tłuszczy i białek, oraz prawidłowy rozkład posiłków. Po tygodniu obserwujemy efekty- czy zmieniła się waga, jeżeli tak to czy wiązała się z utratą wody czy tkanki tłuszczowej. Po tym tygodniu jesteśmy w stanie ocenić tempo spalania kalorii i możliwe efekty.
Osobom takim polecamy również wykonanie testu na nietolerancję pokarmową. Jeżeli okaże się, że taka nietolerancja istnieje, konieczne jest zastosowanie diety eliminacyjnej, która wyklucza nietolerowane produkty. Osoby na diecie eliminacyjnej oprócz utraty wagi, zauważają poprawę samopoczucia czy funkcjonowania układu pokarmowego.

Nasze jadłospisy są układane indywidualnie, to znaczy dostosowane są do trybu twojego dnia i ilości wolnego czasu (lub jego braku). Jeżeli chcesz gotować obiady poprzedniego dnia wieczorem- umożliwimy Ci to, jeżeli chcesz gotować obiady na dwa dni z rzędu- również nie jest to problem, jeżeli podczas godzin pracy, nie masz nawet 10 minut na spokojne zjedzenie drugiego śniadania- doskonale to rozumiemy. Diety posiadają tygodniową listę zakupów, dzięki której zaoszczędzisz czas na robienie zakupów i planowanie posiłków. Wystarczy wybrać się do dużego sklepu tylko raz w tygodniu. Jeżeli jesteś przyzwyczajony do jedzenia na mieście- dostarczymy gotowe, ciepłe i dietetyczne posiłki do Twojego domu lub pracy (więcej informacji TUTAJ)

Chociaż gorąco polecamy regularny wysiłek fizyczny, jest możliwe chudnięcie poprzez działanie samą dietą. Badania dowodzą, że nasza waga jest w 70 % zależna od żywienia a w 30 % od wysiłku fizycznego.

Osobom, o takim lub podobnym problemie polecamy wykonanie testu na nietolerancję pokarmową. Jeżeli nasz organizm nie toleruje jakiegoś produktu spożywczego, oznacza to, że produkuje przeciw niemu przeciwciała, a najprościej mówiąc toczy z nim walkę. Efektem takiej walki jest tworzenie stanów zapalnych, które mogą dotknąć różne układy i narządy (czytaj tutaj). Jedynym sposobem zakończenia tej walki jest wyeliminowanie z naszej diety nietolerowanych produktów.

Przyczyny nadwagi są różne- jedni mają rozciągnięty żołądek na skutek spożywania dużych ilości jedzenia, inne osoby ciągnie do słodyczy z powodu wahań glukozy we krwi, jeszcze inni zajadają stres, lub posiadają nietolerancje pokarmowe uniemożliwiające chudnięcie. Z tego powodu, jadłospisy powinny być pisane indywidualnie- to znaczy dla konkretnej osoby. Wówczas, istnieje największa szansa na osiągnięcie wymarzonego efektu bez uczucia głodu.

Dieta w przypadku schorzeń przewlekłych jest nie tylko możliwa, ale również wskazana dla poprawy samopoczucia i stanu zdrowia. Poprzez odpowiednie żywienie możemy obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie, ustabilizować poziom cukru we krwi, zminimalizować ryzyko powstawania kamieni nerkowych oraz odnieść wiele innych pozytywnych efektów zdrowotnych. Pamiętajmy również, że sama utrata tkanki tłuszczowej w ogromnym stopniu zmniejsza ryzyko wielu chorób, w tym nowotworów i chorób sercowo-naczyniowych.

Kontakt

W razie pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt telefoniczny lub e-mail. Mogą Państwo skorzystać z poniższego formularza kontaktowego.
Prosimy również o wcześniejszy kontakt przed przyjściem do poradni dietetycznej.

Jak do nas trafić?

Gabinet poradni dietetycznej "Pracownia Diet" mieści się w Wojskowej Specjalistycznej Przychodni Lekarskiej w Koszalinie. Aby dostać się do gabinetu należy wejść głównym wejściem do przychodni lekarskiej i wjechać windą na 3 piętro. Następnie należy kierować się zgodnie z oznaczeniami na ścianach (proszę podążać za strzałkami).

Gabinet Pracowni Diet

Adres:
Pracownia Diet
Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
ul. Zywcięstwa 204 A,
gabinet 323,
piętro 3,
75-611 Koszalin,
Zachodniopomorskie

Telefon:
698-688-826
Telefon 2:
94-717-70-05
Godziny dyżurów
Poniedziałek - Piątek
8.30-15.00
16.30-18.00 (tylko umówione wizyty)

Sobota - Niedziela
nieczynne


Wizyty odbywają się w godzinach dla Państwa najbardziej dogodnych, również poza wyznaczonymi godzinami dyżurów. Prosimy o wcześniejszy kontakt, aby ustalić datę i godzinę spotkania.

Przełącz do adresu

Wyślij wiadomość

Poniższa wiadomość zostanie wysłana na adres: kontakt@pracownia-diet.pl.